Im Idealfall beginnt man mit der Rückbildung frühestens acht Wochen nach der Geburt. Spätestens neun Monate nach der Geburt sollte sie abgeschlossen sein.

Unsere Rückbildungsgymnastik ist Fitness für den ganzen Körper mit einem leichten Schwerpunkt auf Beckenboden- und Bauchmuskeltraining. Außerdem sollen der Spaß an der Bewegung und der Austausch mit anderen Müttern nicht zu kurz kommen.

Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen sofern der Kurs vor dem vollendeten 9. Lebensmonat des Kindes beendet wird. 

Der Kurs findet immer Montags vom 10.08.2026 bis zum 21.09.2026 jeweils 17:00 bis 18:30 Uhr, 7 mal (letzte Stunde 60 Minuten), statt.

Bitte bring bequeme Sportkleidung, etwas zu Trinken und ein Handtuch als Unterlage für dich mit.

Matten und Kissen sind vor Ort vorhanden.

Kursleiterin: Hannah Bernhardt 

Anmeldung hier: Fit for Family – Hebammen